اي نعم طلبت استرجاع فقط الجدول هذا

لكن الطريقة ؟؟
صححلي ان كنت غلطان : اذهب (phpMyAdmin) ثم اقوم بالضغط على الجدول (pbb_section)
ثم اقوم بالغط على import واستدعي الملف المسترجع من الاستضافة والي يكون بأمتداد SQL